为提高当代大学生心理健康意识，推动皇冠集团99442登录入口心理健康教育，5月23日下午，皇冠集团99442登录入口于智圆楼219多功能厅举办了以“控制焦虑 健康生活”为主题的心理健康教育讲座。此次讲座由皇冠集团99442登录入口心理辅导站站长、辅导员郭继鹏主讲，皇冠集团99442登录入口各班心理健康教育宣传员和各宿舍心理健康教育信息员参加。

讲座伊始，郭继鹏首先询问各位宣传员、信息员对心理健康知识和大学生常见心理问题的了解情况，然后对这些问题进行宣传普及。郭继鹏介绍到，心理问题存在于每一个人当中，每个人心中都会有不如意的时候，关键的问题是用何种方式把心中的压力释放出来。接着，郭继鹏向大家介绍焦虑情绪是什么，是怎么产生的，为同学们讲解可能存在的焦虑问题，并对解决焦虑的成本-收益分析法、幽默感、奖励和惩罚法、暴露疗法和系统脱敏法、羞耻攻击练习法等进行了展开讲述。最后，与大家分享控制焦虑的至理箴言“承认自身生理和物理方面的习性和不足，努力去实现无条件的自我接纳”，以此提醒同学们做到理性平和，养成阳光心态。

此次讲座，使广大学生认识到了心理健康问题的重要性，加强了自身对心理健康的认识，掌握了维护心理健康的方法和技巧，提升了皇冠集团99442登录入口心理健康工作水平，有助于营造积极健康和谐的育人氛围。

（图文：朱心妍、郭继鹏  编辑：常素枝、付晨曦 审核：王頔 ）